Комплекс ОФП и СБУ для бега

**Комплекс специальных беговых упражнений** (CБУ) направлен на совершенствование техники беговых движений и на специальную силовую подготовку бегуна.

**Три блока упражнений:**
1) Координация и стабилизация;
2) Cпециальные беговые упражнения;
3) Специальная силовая подготовка.