Аутоиммуный протокол питания (АИП)

АИП это строгая диета, цель которой выявить и исключить продукты провоцирующие воспаление и иммуную реакцию организма.

Как правило, к такому протоколу приходят в результате аутоиммуных заболеваний, которые оказывают существенное негативное влияние на качество жизни и здоровья человека.
К таким заболеваниям относятся:

• Аутоиммуный тереоидит (тереоидит Хашимото)
• Ревматоидный артрит
• Волчанка
• Псориаз
• Все аутоиммуные заболевания (аутоиммуный панкреатит, аутоиммуный эндометрит и др., на самом деле их очень много)
  Из рациона полностью исключить продукты, провоцирующие воспалительные процессы в кишечнике:
• глютен (даже если у вас отрицательные тесты на целиакию);
• молочку (можно оставить только творог);
• пасленовые (помидоры, перцы, баклажаны,картофель);
• яйца;
• все виды рафинированного сахара;
• бобовые;
• орехи и семена (сюда же относится перец черный и др);
• переработанное мясо и все обработанные продукты.

Надо продержаться хотя бы 2 месяца, в идеале 6 месяцев
Далее постепенно по 1 продукту возвращаем в рацион и наблюдаем за реакцией организма.
Я к примеру, до начала протокола еще сдала анализ на антитела.
Если вам близка эта тема, наверняка вам известно что это такое и какой анализ вам нужен.
После АИП налаживается работа ЖКТ, антитела должны снизиться, если выявите свой продукт как фактор воспаления, то будет вам счастье и здоровье!

Тема очень обширная, если актуально, плюсуйте, задавайте вопросы,
будем разбирать дальше:)