Делаете ли Вы зарядку по утрам?
Публичный пост
ЗОЖ
5 декабря 2025
91
Начиная с сентября, ежедневно по утрам делаю зарядку.
Бывали несколько дней пропуска, но в целом действие входит в привычку)
Моя зарядка занимает минуты 3-5. Если было бы больше - то я бы этот пост не писала 😂
Если капец лень делать, то делаю хотя бы чуть-чуть махи руками и приседания.
🔋⚡Помогает взбодриться и запустить тело в работу!)
А ну еще и от атрофии спасает :)
Делаете ли Вы зарядку?
Если не делаете, то почему?🤔
Мне было сложно ввести в привычку утреннюю зарядку, не хватало мотивации...
Теперь зарядка - мой утренний ритуал, потому что если я его не сделаю, я буду должна своей подруге какую-нибудь вкусняшку, тоже самое и с ее стороны😂
Теперь есть отличная мотивация делать зарядку каждое утро:)