Музыка во время спорта: стрём или норм?)

Музыка, правильно подобранная в зале может быть в плюсы.
Outdoor и на велике-нельзя

Не слушаю музыку в наушниках или свою музыку на любой более-менее серьезной тренировке для пущего усложнения и фокуса внимания на самом процессе. Позволяю себе только при коротких тренировках на турниках.

Не слушаю)
на велике - внимание на окружающем мире и мышцах)
в помощении - внимание внутри на мышцах ( то что в зале само собой играет - просто шум-фон :). в бассейне на мышцах и ориентирах, полосочки на дне или на потолке, чтоб ровно плыть и не впиливаться ни в кого, если по диагонали вдруг занесёт :)

Слушаю музыку с хорошо "прокаченными" сильными долями во время тренировок в зале (тренажерка, бокс, кардио), если без тренера, самостоятельно. Помогает задавать темп, одна песня в среднем 3 минуты, что заменяет счет (с которого часто сбиваюсь). Так же во время бега на стадионе. Но всё, что касается пересеченной местности и места, где внимание очень важно, без музыки, даже если в слух(колонка, к примеру), не люблю мешать окружающим. Так же при тренировках с тренером без музыки, дабы не отвлекаться от момента обучения!!!

Музыка во время спорта - это стрём, хотя и соблазнительный для меня. Обычно всегда бегу/еду с треками, но недавно переоценила: забыла наушники или разрядились - и вдруг чётко слышны шаги, дыхание, каждое движение. Хоть и ломало и было не комфортно. Фокус уходит в процесс, нет отвлечений, а мозг наконец выдаёт важные мысли, которые в шуме не пробьются. Для эффективной тренировки - однозначно без музыки. Но сама грешу, поэтому стрём.

Аудиокниги отлично заходят для монотонных беговых тренировок. На веле вне трека, думаю, опасно.